60 gummies · 30 joursGoût fraise
Gummies créatine
4,8/5 · +200 avis vérifiés- 1,5 g de créatine par portion (3 g par jour)
- Testé en laboratoire indépendant
- Zéro shaker, dans la poche
- Livraison 24/48h
- Paiement sécurisé
- Satisfait ou remboursé 30 j
Pourquoi nos gummies
Ta séance, en 2 gummies.
Créatine et électrolytes réunis dans une gummy goût fraise. Pas de poudre, pas de shaker : tu les prends quand tu veux, où tu veux.
- 3 g de créatine par jour
- 2 gummies, c'est ta dose
- 30 j dans un sachet
-
Avant l'effort
Tu pars bien équilibré
Les électrolytes de la formule : le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique.
-
Pendant l'effort
Plus de puissance, série après série
La créatine augmente la performance physique lors d'exercices intenses, répétés et de courte durée¹.
-
Tous les jours
Tes réserves se remplissent
La créatine s'accumule dans tes muscles jour après jour, séance ou repos. C'est la régularité qui fait la différence.
¹ Effet bénéfique obtenu avec une consommation de 3 g de créatine par jour.
La science, sans blabla
Où la créatine travaille
La créatine alimente tes muscles pendant les efforts courts et explosifs. Voilà où ça se joue.
-
Bras et épaules
Poussées, tractions, charges lourdes : chaque série courte et intense.
-
Pectoraux
Développé couché, pompes, poussées au contact : la force qui part du torse.
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Cuisses
Sprints, sauts et départs explosifs, encore et encore.
-
Mollets
Appuis, relances et changements de direction.
La créatine augmente la performance physique lors d'exercices intenses, répétés et de courte durée. Effet obtenu avec 3 g par jour.
On t'explique tout
Les questions
fréquentes
Les réponses aux questions qu'on nous pose le plus. Ouvre une question, le coach t'explique.
Une question ? Je t'explique !
Combien de gummies par jour ?
2 gummies par jour, soit 3 g de créatine monohydrate. C'est la dose quotidienne recommandée : ne la dépasse pas.
Au bout de combien de temps je vois la différence ?
À 3 g par jour, la créatine s'accumule dans tes muscles jusqu'à saturation en 3 à 4 semaines environ. C'est la régularité qui compte : prends tes gummies tous les jours, même les jours de repos.
Faut-il faire une phase de charge ?
Non. Avec 3 g par jour, tes réserves se remplissent progressivement, sans phase de charge à forte dose.
Quand faut-il les prendre ?
Quand tu veux : le matin, avant ou après ta séance. Le plus simple est de les associer à un moment de ta routine pour ne pas oublier.
La créatine, c'est seulement pour les sportifs de haut niveau ?
Non. Elle s'adresse à tous ceux qui font des efforts intenses et répétés : musculation, sprint, sports collectifs, CrossFit…
Les gummies sont-ils testés en laboratoire ?
Oui, nos gummies sont analysés par un laboratoire indépendant. Le certificat d'analyse est disponible sur demande.
Y a-t-il des précautions d'emploi ?
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. En cas de doute, demande conseil à ton médecin.
Ta question n'y est pas ? Écris-nous →
Diagnostic sportif gratuit
Qu'est-ce qui freine vraiment tes perfs ?
5 questions rapides pour découvrir ton profil sportif et la routine adaptée à ton rythme.
Quel âge as-tu ?
Ton terrain de jeu ?
Combien de séances par semaine ?
Qu'est-ce qui te freine le plus ?
Et la créatine, aujourd'hui ?
Mr Pitch analyse ton profil…
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Ton profil sportif
L'actif pressé
Tu veux rester fort, mais ton agenda décide à ta place.
Le temps joue contre toi. Pas ta forme.
Boulot, famille, agenda plein : tes séances passent souvent après le reste. Or, à partir de 30 ans, la masse musculaire diminue naturellement quand elle n'est pas sollicitée régulièrement. Chaque séance compte, et chaque séance doit compter.
Ce que tu nous as dit
Ta routine recommandée
- Tes séances sont courtes et intenses : c'est là que la créatine aide à performer*
- 2 gummies, zéro préparation : tu ne rates plus ta dose, même les jours chargés
- Un sachet dans la poche, au bureau comme à la salle
*La créatine augmente la performance physique lors d'exercices intenses, répétés et de courte durée. Effet bénéfique obtenu avec une consommation journalière de 3 g de créatine. Ce diagnostic est indicatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. **Volpi E. et al., Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 2004.
Ton profil sportif
Le compétiteur
Salle ou terrain, tu veux passer un cap.
Tu donnes tout. Tes réserves, elles, lâchent.
Sprints, séries lourdes, duels : ce sont des efforts intenses, courts et répétés. C'est exactement là que tes réserves d'énergie se vident en premier, et là que la différence se fait.
Ce que tu nous as dit
Ta routine recommandée
- Plus de performance sur les efforts intenses, répétés et de courte durée*
- La dose exacte chaque jour, sans balance ni shaker
- Goût fraise : la régularité devient facile
*La créatine augmente la performance physique lors d'exercices intenses, répétés et de courte durée. Effet bénéfique obtenu avec une consommation journalière de 3 g de créatine. Ce diagnostic est indicatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. **Volpi E. et al., Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 2004.
Prouvé par la science
La science derrière GumPitch
L'Autorité européenne de sécurité des aliments a examiné les études et validé l'effet de la créatine sur la performance lors d'efforts intenses, répétés et de courte durée, avec 3 g par jour.
EFSA · Autorité européenne de sécurité des aliments
Avis scientifique, EFSA Journal 2011 ; 9(7) : 2303
Lire l'avis de l'EFSASuite à cet avis, l'allégation sur la créatine fait partie de la liste officielle des allégations de santé autorisées dans toute l'Union européenne.
Commission européenne
Règlement (UE) n° 432/2012
Voir le règlementLa Société internationale de nutrition sportive a passé en revue des centaines d'études : la créatine monohydrate est l'un des compléments les plus étudiés en nutrition sportive.
International Society of Sports Nutrition
Kreider R. B. et al., position officielle, JISSN 2017 ; 14 : 18
Lire l'étudeDes chercheurs ont fait le point sur les idées reçues autour de la créatine. La dose qu'ils recommandent : 3 à 5 g par jour, tous les jours.
Journal of the International Society of Sports Nutrition
Antonio J. et al., JISSN 2021 ; 18
Lire l'étude*La créatine augmente la performance physique lors d'exercices intenses, répétés et de courte durée. Effet obtenu avec 3 g de créatine par jour (soit 2 gummies GumPitch). Les sources citées portent sur la créatine monohydrate et non spécifiquement sur GumPitch.